• Без заголовка 279

  • Без заголовка 549


  • Конец лета – август – благодатное время, не только для отпусков и сбора долгожданного урожая, но и лучший период для того, чтобы минимальными усилиями привести себя в форму: похудеть и почистить организм изнутри.
    Ведь вокруг поспело столько вкусностей, совсем не обязательно изнурять себя голодом и постоянно подсчитывать калории, можно легко выбрать безопасный способ снижения веса. И, что немаловажно, продержаться на достигнутом уровне, пока не произойдёт закрепление результата. Ведь, как известно, похудеть в принципе не сложно, вся проблема заключается в том, чтобы не допустить возвращения потерянных килограммов.
    Август же, пора изобилия и разнообразия, позволяет похудеть, можно сказать, играючи, с лёгкостью примерить на себя различные варианты диет и выбрать наиболее подходящую. К тому же, проще всего похудеть, если постоянно менять диеты, тогда организм не успевает адаптироваться, да и полезных веществ будет поступать больше, чем при однообразной монодиете, которая наносит вред здоровью именно своей однообразностью и скудностью рациона.
    Итак, новая диета! Её принцип: каждый день питаемся по-новому!
    Можно так:
    • понедельник – кефирная диета

    Подробнее здесь → http://www.zdorovuchka.ru/pravilnoe...naya-dieta.html

    • вторник – арбузная диета

    Подробнее здесь → http://www.zdorovuchka.ru/pravilnoe...naya-dieta.html

    • среда – шоколадная диета

    Подробнее здесь → http://www.zdorovuchka.ru/pravilnoe...naya-dieta.html

    • четверг – бесплатная диета

    Подробнее здесь → http://www.zdorovuchka.ru/pravilnoe...naya-dieta.html

    • пятница – эффективная диета

    Подробнее здесь → http://www.zdorovuchka.ru/pravilnoe...naya-dieta.html

    • суббота – ананасовая диета

    Подробнее здесь → http://www.zdorovuchka.ru/pravilnoe...vaya-dieta.html

    • воскресенье – кремлёвская диета

    Подробнее здесь → http://www.zdorovuchka.ru/knigi/die...kaya-dieta.html

  • Без заголовка 279

  • Без заголовка 549



  • Последние новости


    Скифская баня – Фригидарий

    Скифская (сарматская) баня. Один из наиболее древних видов бани у степных народов (около V в. до н. э.). Представляла собой шалаш, крытый шкурами, куда вносили раскаленные в костре камни и для образования пара поливали их водой с конопляным семенем. Суфа. В восточных банях – специальная большая мраморная скамья (часто в виде ...
    Читать далее »

    Банное приданое

    В хорошо «раскрученных» коммерческих банях и саунах, как правило, есть все необходимое – простыни, шапочки, мыло, полотенца, коврики, мочалки, веники, массажеры и др. Но всегда лучше иметь свое собственное банное «приданое»: тогда вам не придется переплачивать за дополнительные услуги, да и с точки зрения гигиены...
    Читать далее »

    Банные притирания

    Прогрев и усиление потоотделения при помощи различных притираний в сочетании с паровыми процедурами очень хороши как для улучшения общего самочувствия, так и для регулирования обмена веществ, в том числе похудения. Горчичные притирания способствуют резкому открытию пор, активизируют работу сосудов, усиливают кровообращение и возбуждают нервные ...
    Читать далее »

    Мыльный веничный массаж

    Ряд авторов (Бирюков и др.) рекомендуют производить веничный массаж не менее чем дважды: первый раз в описанном выше режиме, непосредственно в парной, а второй раз – в виде мыльного веничного массажа в мыльном отделении на специальной скамье. Следует заметить, что собственно мыльный массаж может производиться как руками, так и специальным...
    Читать далее »

    Баня и медицинская реабилитация

    Как известно, медицинская реабилитация ставит перед собой задачу добиться восстановления здоровья и работоспособности после различных заболеваний, в том числе хронических, а также в послеоперационных состояниях. При этом применяются физиотерапевтические, бальнеологические и собственно реабилитационные методы. Указанные методы должны взаимно доп...
    Читать далее »

    Репродуктивные функции, гинекология и акушерство

    Как мы уже рассказывали выше, в жизни многих народов баня играла особую роль. В том числе была местом, где люди появлялись на свет и умирали. В старину в России было принято рожать в бане не только у простолюдинов, но и в дворянских и даже царских семьях. Подобные обычаи были у майя и ряда других народов мира. В современную эпоху старинный обыч...
    Читать далее »

    Московские бани

    По утверждению известного русского журналиста XIX столетия Гиляровского: «Москва без бань – не Москва». Старейшие московские бани топились по черному из соображения экономии дров. Бани эти, как правило, располагались у реки, чтобы посетители могли, распарившись, кинуться в воду, а потом опять вернуться в парилку, для чего...
    Читать далее »