• Борьба с собой=))

  • Высолы на фасадах и борьба с ними


  • Ну примерно и так можно это назвать=))Долгая предистория, начнем с самого главного=)
    Я докатилась до того, что мои весы начали зашкаливать. Завешивала зеркала дома, постоянна находилась в депрессии!!! Перестала выходить на улицу. Но за тем что-то во мне как-будто поменялось. Я прочла пару стотеек в интернете и сформировала свою личную диету, которая не усложняла мою жизнь, а даже наоборот, я чувтсвовала легкость=))
    Начнем с того что я начала раздельно питаться или это ещё называют сбалансированно. Советую обсалютно всем даже у кого нет проблем с весом=)
    http://img0.liveinternet.ru/images/...vmestimosti.png вот вы можете перейти по этой ссылки и посмотреь на табличку. Соблюдая простые правила вам не прийдется подсчитывать коллории. Но скажу лишь, что первые две недели весьма тяжело, но за то потом вы будете с наслождением заниматься готовкой, когда поймете как класно вы себя ощущаете. За 1.5 года неспеша я скинула почти 30 кг. и это действительно правда. Конечно без силовых нагрузок не обошлось, но всё же. Можно конечно же без упражнений но.... вы сами поймёте что они вам нужны. и ещё Вычеркните из своеого рациона(если вы худеете) хлебобулочные изделия и ещё сахар. И ещё переходя на правильный режим питания наш желудок не может мгновенно перестроиться. Но со временем могут появляться прыщики, не пугайтесь ведь это выходят токсины которые в течении всего времени накапились в нас, а чтобы этого не было пейте больше воды мелкими глотками, минимум 2 или 3 литра в день. Скажу чесно я очень рада что начала раздельно питаться, от этого у меня лишь одни плюсы=))0

  • Борьба с собой=))

  • Высолы на фасадах и борьба с ними



  • Последние новости


    Скифская баня – Фригидарий

    Скифская (сарматская) баня. Один из наиболее древних видов бани у степных народов (около V в. до н. э.). Представляла собой шалаш, крытый шкурами, куда вносили раскаленные в костре камни и для образования пара поливали их водой с конопляным семенем. Суфа. В восточных банях – специальная большая мраморная скамья (часто в виде ...
    Читать далее »

    Банное приданое

    В хорошо «раскрученных» коммерческих банях и саунах, как правило, есть все необходимое – простыни, шапочки, мыло, полотенца, коврики, мочалки, веники, массажеры и др. Но всегда лучше иметь свое собственное банное «приданое»: тогда вам не придется переплачивать за дополнительные услуги, да и с точки зрения гигиены...
    Читать далее »

    Банные притирания

    Прогрев и усиление потоотделения при помощи различных притираний в сочетании с паровыми процедурами очень хороши как для улучшения общего самочувствия, так и для регулирования обмена веществ, в том числе похудения. Горчичные притирания способствуют резкому открытию пор, активизируют работу сосудов, усиливают кровообращение и возбуждают нервные ...
    Читать далее »

    Мыльный веничный массаж

    Ряд авторов (Бирюков и др.) рекомендуют производить веничный массаж не менее чем дважды: первый раз в описанном выше режиме, непосредственно в парной, а второй раз – в виде мыльного веничного массажа в мыльном отделении на специальной скамье. Следует заметить, что собственно мыльный массаж может производиться как руками, так и специальным...
    Читать далее »

    Баня и медицинская реабилитация

    Как известно, медицинская реабилитация ставит перед собой задачу добиться восстановления здоровья и работоспособности после различных заболеваний, в том числе хронических, а также в послеоперационных состояниях. При этом применяются физиотерапевтические, бальнеологические и собственно реабилитационные методы. Указанные методы должны взаимно доп...
    Читать далее »

    Репродуктивные функции, гинекология и акушерство

    Как мы уже рассказывали выше, в жизни многих народов баня играла особую роль. В том числе была местом, где люди появлялись на свет и умирали. В старину в России было принято рожать в бане не только у простолюдинов, но и в дворянских и даже царских семьях. Подобные обычаи были у майя и ряда других народов мира. В современную эпоху старинный обыч...
    Читать далее »

    Московские бани

    По утверждению известного русского журналиста XIX столетия Гиляровского: «Москва без бань – не Москва». Старейшие московские бани топились по черному из соображения экономии дров. Бани эти, как правило, располагались у реки, чтобы посетители могли, распарившись, кинуться в воду, а потом опять вернуться в парилку, для чего...
    Читать далее »