• Что надо знать о креатине

  • АРХИВ КМЦ ЮРИСТАТ


  • Познавательное о креатиновой добавке и где возможно купить креатин.

     

    По-моему с 92-года года среди громких изобретений спортивных добавок нельзя было придумать популярнее штуки, нежели креатин. В наше время атлеты нашей планеты фактически постоянно используют креатин во благо повышения спортрезультатов и улучшения выносливости организма. Вот лишь некоторые фантастически положительные качества креатина:

    ·         скорое восстановление мышечных волокон

    ·         высокая сила

    ·         усиленное увеличение мышечных объёмов.

     

    Что следует знать?

    Креатин - это амины, образующиеся в организме спортсмена из 3 других аминокислот - метионина, глицина, аргинина. Синтез креатина происходит в почках, железах и печени. Искусственным путём его достают из цианамида и саркозина.

     

    Основная часть креатина (приблизительно девяносто процентов) в организме человека есть в мышечных тканях. Применение этого спортпита помогает держать энергию и удалять вялик в мышцах опосля затяжных и изнуряющих тренировок.

     

    Чуточка истории о креатине.

     

    В начале двадцатого века было не мало научных исследований, которые показали, что использование креатина ведёт к увеличению содержания креатина в мышцах человеческого организма. Не маловажная ценность спортивного питания в том, что креатин приведёт к нормальному объему.

     

    Нужные опросы, которые создавали создатели качественного питания для спортсменов, дали понять, что трёшка олимпийцев 96 г добились весьма хорошей физподготовки и пришли к своей победе с применением креатиновой добавки.

     

    Добавляя креатин, спортсмен сможет не только прибавить в своих силовых показателях и выносливости, но и сможет набрать больший объем мышц. Поступление в мышцы воды вместе с креатином даст толчёк к их увеличению. Мышечные ткани будут уплотняться, так как на их стенках начнет накапливаться протеин. В случае если искать похожее между протеканием процесса со стероидными препаратами, то при употреблении креатина вода поступает так сказать в середину мышечных волокон, а не среди них, такой момент говорит про то, что протекание процессов анаболизма в мышечных тканях идут довольно круче и на высоких скоростях.

  • Что надо знать о креатине

  • АРХИВ КМЦ ЮРИСТАТ



  • Последние новости


    Скифская баня – Фригидарий

    Скифская (сарматская) баня. Один из наиболее древних видов бани у степных народов (около V в. до н. э.). Представляла собой шалаш, крытый шкурами, куда вносили раскаленные в костре камни и для образования пара поливали их водой с конопляным семенем. Суфа. В восточных банях – специальная большая мраморная скамья (часто в виде ...
    Читать далее »

    Банное приданое

    В хорошо «раскрученных» коммерческих банях и саунах, как правило, есть все необходимое – простыни, шапочки, мыло, полотенца, коврики, мочалки, веники, массажеры и др. Но всегда лучше иметь свое собственное банное «приданое»: тогда вам не придется переплачивать за дополнительные услуги, да и с точки зрения гигиены...
    Читать далее »

    Банные притирания

    Прогрев и усиление потоотделения при помощи различных притираний в сочетании с паровыми процедурами очень хороши как для улучшения общего самочувствия, так и для регулирования обмена веществ, в том числе похудения. Горчичные притирания способствуют резкому открытию пор, активизируют работу сосудов, усиливают кровообращение и возбуждают нервные ...
    Читать далее »

    Мыльный веничный массаж

    Ряд авторов (Бирюков и др.) рекомендуют производить веничный массаж не менее чем дважды: первый раз в описанном выше режиме, непосредственно в парной, а второй раз – в виде мыльного веничного массажа в мыльном отделении на специальной скамье. Следует заметить, что собственно мыльный массаж может производиться как руками, так и специальным...
    Читать далее »

    Баня и медицинская реабилитация

    Как известно, медицинская реабилитация ставит перед собой задачу добиться восстановления здоровья и работоспособности после различных заболеваний, в том числе хронических, а также в послеоперационных состояниях. При этом применяются физиотерапевтические, бальнеологические и собственно реабилитационные методы. Указанные методы должны взаимно доп...
    Читать далее »

    Репродуктивные функции, гинекология и акушерство

    Как мы уже рассказывали выше, в жизни многих народов баня играла особую роль. В том числе была местом, где люди появлялись на свет и умирали. В старину в России было принято рожать в бане не только у простолюдинов, но и в дворянских и даже царских семьях. Подобные обычаи были у майя и ряда других народов мира. В современную эпоху старинный обыч...
    Читать далее »

    Московские бани

    По утверждению известного русского журналиста XIX столетия Гиляровского: «Москва без бань – не Москва». Старейшие московские бани топились по черному из соображения экономии дров. Бани эти, как правило, располагались у реки, чтобы посетители могли, распарившись, кинуться в воду, а потом опять вернуться в парилку, для чего...
    Читать далее »