• Есть смысл использовать в работе. (Разумеется, опробовав на себе)

  • Есть ли смысл перевоспитывать взрослого мужика “под себя”? Пробовали? И как?


  • Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщениеПозитивные утверждения

    Позитивные утверждения – это фразы, которые мы внушаем себе, для достижения желаемых результатов. Они дают нам возможность видеть возможности и стать лучше. Мысли проходят через наше внимание тысячами за один только день, и зачастую они имеют негативную направленность. Делая повторение аффирмаций повседневной практикой, мы получаем мощный инструмент для усиления нашей внутренней основы и движения к счастью. Далее представлены 10 советов о том, как начать практику повторения аффирмаций-избавьтесь от чувства, что это смешно. Делая что-то впервые, или то, с чем мы не знакомы, мы можем испытывать чувство, будто это смешно. Избавьтесь от этого. Вы же не испытываете смех, когда говорите что-то плохое о себе, но когда хвалите себя, чувствуете неловкость. Просто делайте это, и не беспокойтесь, если чувствуете себя странно. Придёт время, и вы будете чувствовать себя всё менее и менее неудобно.

    2. Начните своё утверждение со слова «Я». Чем больше вы персонализируете то, что вы говорите, тем сильнее это будет направлено на вас.

    3. Ваши аффирмации должны говорить о настоящем времени, так, будто то, о чём вы говорите, уже существует на самом деле. Утверждение, говорящее о настоящем времени, получает больше энергии. Старайтесь избегать слов: может, будет или должен.

    4. Сделайте предложение коротким и простым. Пусть ваше утверждение будет значимым для вас. Если ваши аффирмации будут большими, мы можете найти их слишком трудными для повторения на регулярной основе. Большие утверждения хорошо работают во время медиации.

    5. Практикуйтесь. Чтобы научить внутренний голос говорить хорошо, требуется практика. Это подобно развитию мышц. Практикуйтесь, и ваши аффирмации станут сильнее.

    6. Чёткое видение. Ясно увидьте что то, что вы заявляете, реально в вашей жизни. Ассоциируйте себя с позитивным утверждением, так, чтобы он стали частью вас.

    7. Записывайте. Записывая аффирмации, вы поможете своему разуму запомнить новое утверждение.

    8. Повторяйте их часто. Повторение облегчает обучение. Чем чаще выговорите позитивные утверждения, тем в большей степени они становятся частью вас.

    9. Сделайте это весёлым занятием. Наслаждайтесь повторением аффирмаций. Улыбайтесь и удерживайте чувство лёгкости.

    10. Помните о нежности. Чем больше вы хвалите и лелеете себя, тем больше вам нравится жить. Наберитесь терпения и любви.

    Аффирмации действительно сильны, с помощью них вы можете быстрее достигать желаемых результатов. Успехов вам.

    http://krugsveta.com/

  • Есть смысл использовать в работе. (Разумеется, опробовав на себе)

  • Есть ли смысл перевоспитывать взрослого мужика “под себя”? Пробовали? И как?



  • Последние новости


    Скифская баня – Фригидарий

    Скифская (сарматская) баня. Один из наиболее древних видов бани у степных народов (около V в. до н. э.). Представляла собой шалаш, крытый шкурами, куда вносили раскаленные в костре камни и для образования пара поливали их водой с конопляным семенем. Суфа. В восточных банях – специальная большая мраморная скамья (часто в виде ...
    Читать далее »

    Банное приданое

    В хорошо «раскрученных» коммерческих банях и саунах, как правило, есть все необходимое – простыни, шапочки, мыло, полотенца, коврики, мочалки, веники, массажеры и др. Но всегда лучше иметь свое собственное банное «приданое»: тогда вам не придется переплачивать за дополнительные услуги, да и с точки зрения гигиены...
    Читать далее »

    Банные притирания

    Прогрев и усиление потоотделения при помощи различных притираний в сочетании с паровыми процедурами очень хороши как для улучшения общего самочувствия, так и для регулирования обмена веществ, в том числе похудения. Горчичные притирания способствуют резкому открытию пор, активизируют работу сосудов, усиливают кровообращение и возбуждают нервные ...
    Читать далее »

    Мыльный веничный массаж

    Ряд авторов (Бирюков и др.) рекомендуют производить веничный массаж не менее чем дважды: первый раз в описанном выше режиме, непосредственно в парной, а второй раз – в виде мыльного веничного массажа в мыльном отделении на специальной скамье. Следует заметить, что собственно мыльный массаж может производиться как руками, так и специальным...
    Читать далее »

    Баня и медицинская реабилитация

    Как известно, медицинская реабилитация ставит перед собой задачу добиться восстановления здоровья и работоспособности после различных заболеваний, в том числе хронических, а также в послеоперационных состояниях. При этом применяются физиотерапевтические, бальнеологические и собственно реабилитационные методы. Указанные методы должны взаимно доп...
    Читать далее »

    Репродуктивные функции, гинекология и акушерство

    Как мы уже рассказывали выше, в жизни многих народов баня играла особую роль. В том числе была местом, где люди появлялись на свет и умирали. В старину в России было принято рожать в бане не только у простолюдинов, но и в дворянских и даже царских семьях. Подобные обычаи были у майя и ряда других народов мира. В современную эпоху старинный обыч...
    Читать далее »

    Московские бани

    По утверждению известного русского журналиста XIX столетия Гиляровского: «Москва без бань – не Москва». Старейшие московские бани топились по черному из соображения экономии дров. Бани эти, как правило, располагались у реки, чтобы посетители могли, распарившись, кинуться в воду, а потом опять вернуться в парилку, для чего...
    Читать далее »