• Я вот, что тут подумал опять…. ****//*+++

  • Опять это песня….


  • спина

    Похоже, что основной деятельностью человека становится сидение на всевозможных стульях и креслах. Позавтракав дома на шатком табурете за кухонным столом, ты плюхаешься в порядком продавленное сиденье машины и рулишь на работу. Там проводишь восемь с лишним часов в крутящемся рабочем кресле, разрываясь между постоянно трезвонящим телефоном и компьютером с незаконченным квартальным отчетом. Ну да, в прошлом году у кресла отлетело одно колесико и сломался регулятор наклона спинки, зато кожа до сих пор блестит как новенькая.

    Вечером ты любезничаешь с подругой в ресторанчике, одновременно пытаясь покомфортнее разместить свой исстрадавшийся за день зад на очень стильном, но (руки бы поотрывал производителю!) крайне неудобном стульчике. Видимо, они проектируют их для костлявых супермоделей, а не для парней твоего роста и комплекции. И вот перед сном — ты падаешь у телевизора и со вздохом облегчения наконец-то растекаешься по огромному мягкому креслу. Правда, в позвоночнике что-то при этом предательски похрустывает. Знакомо? Так год за годом, мы незаметно из прямоходящих превращаемся в прямосидящих. Подобная ежедневная программа будто специально придумана для того, чтобы гарантировать тебе проблемы со спиной. Как утверждают всезнающие костоправы, сидение — не самая естественная для нашего организма поза. Позвоночник крайне капризен и требователен к той позе, в которой мы пребываем. Поэтому неудобный стул или кресло или просто неправильное сидение на этом самом стуле чреваты серьезными болезнями.

    Больше всего страдают межпозвоночные хрящевые диски, придающие нашему позвоночнику гибкость. Они сплющиваются и зажимают нервные корешки, выходящие из спинного мозга. Так «вдруг» возникает радикулит и остеохондроз с постоянными болями в спине болезни, заставляющие крепких мужиков носить допотопные пояса! из собачьей шерсти и кряхтеть при попытке устроиться поудобнее  в кресле. Медики полагают, что примерно 85% людей старше 30  лет сталкивались с этими проблемами. Постарайся оказаться вне  круга этих счастливчиков».

    Что делать? Если ты вынужден сутками напролет полировать  рабочий стол, то хотя бы научись сидеть правильно. Что значит правильно? Прямо, как можно ровнее прижимаясь всей спиной к спинке стула и перенося значительную часть веса на ноги. Неудобно на первых порах? Ничего, со временем привыкнешь. Зато так здорово разгрузишь свой позвоночник.

    Сам посуди, если ты устроился утром на том самом табурете, то твой позвоночник нагружается в два раз больше, чем если бы ты удобно расслабился в кресле, положив руки на подлокотники, А еще лучше —    немного отклонись назад. Лепота!

  • Я вот, что тут подумал опять…. ****//*+++

  • Опять это песня….



  • Последние новости


    Скифская баня – Фригидарий

    Скифская (сарматская) баня. Один из наиболее древних видов бани у степных народов (около V в. до н. э.). Представляла собой шалаш, крытый шкурами, куда вносили раскаленные в костре камни и для образования пара поливали их водой с конопляным семенем. Суфа. В восточных банях – специальная большая мраморная скамья (часто в виде ...
    Читать далее »

    Банное приданое

    В хорошо «раскрученных» коммерческих банях и саунах, как правило, есть все необходимое – простыни, шапочки, мыло, полотенца, коврики, мочалки, веники, массажеры и др. Но всегда лучше иметь свое собственное банное «приданое»: тогда вам не придется переплачивать за дополнительные услуги, да и с точки зрения гигиены...
    Читать далее »

    Банные притирания

    Прогрев и усиление потоотделения при помощи различных притираний в сочетании с паровыми процедурами очень хороши как для улучшения общего самочувствия, так и для регулирования обмена веществ, в том числе похудения. Горчичные притирания способствуют резкому открытию пор, активизируют работу сосудов, усиливают кровообращение и возбуждают нервные ...
    Читать далее »

    Мыльный веничный массаж

    Ряд авторов (Бирюков и др.) рекомендуют производить веничный массаж не менее чем дважды: первый раз в описанном выше режиме, непосредственно в парной, а второй раз – в виде мыльного веничного массажа в мыльном отделении на специальной скамье. Следует заметить, что собственно мыльный массаж может производиться как руками, так и специальным...
    Читать далее »

    Баня и медицинская реабилитация

    Как известно, медицинская реабилитация ставит перед собой задачу добиться восстановления здоровья и работоспособности после различных заболеваний, в том числе хронических, а также в послеоперационных состояниях. При этом применяются физиотерапевтические, бальнеологические и собственно реабилитационные методы. Указанные методы должны взаимно доп...
    Читать далее »

    Репродуктивные функции, гинекология и акушерство

    Как мы уже рассказывали выше, в жизни многих народов баня играла особую роль. В том числе была местом, где люди появлялись на свет и умирали. В старину в России было принято рожать в бане не только у простолюдинов, но и в дворянских и даже царских семьях. Подобные обычаи были у майя и ряда других народов мира. В современную эпоху старинный обыч...
    Читать далее »

    Московские бани

    По утверждению известного русского журналиста XIX столетия Гиляровского: «Москва без бань – не Москва». Старейшие московские бани топились по черному из соображения экономии дров. Бани эти, как правило, располагались у реки, чтобы посетители могли, распарившись, кинуться в воду, а потом опять вернуться в парилку, для чего...
    Читать далее »